Bydleni & Styl.cz – 1098. stránka – Magazín o bydlení, stylu, dekoracích

Zdravá kuchyně v domácích podmínkách

Neustále se mluví o tom, jak je důležité žít kvalitně, zdravě, mít dostatek pohybu a tím se vyvarujeme obezitě, civilizačním chorobám a zdravotním problémům. Proti tomu samozřejmě nelze nijak diskutovat a nelze nic namítat. Měli bychom se však zamyslet nad tím, co udělat doma a co si pořídit do domácnosti, abychom takto mohli například denně upravovat svou stravu. Velmi oblíbenou kategorií ve výživě je tak konzumace čerstvých ovocných a zeleninových šťáv. Jaký si ale pořídit produkt do kuchyně a jaké jsou možnosti výroby tzv. fresh šťáv?

Robot, odšťavňovač nebo struhadlo

Pamatujete, jak se dříve dělala ovocná šťáva? Nastrouhat na co nejjemnější části, poté například hodit do bavlněné látky, uzavřít a mačkat nad miskou, kam kape šťáva? Malá účinnost, velká práce a samozřejmě nepořádek po celé kuchyni. Toto asi nebude správná cesta pro denní výrobu čerstvé šťávy.

Skvělým tipem do domácnosti tak může být kuchyňský robot. Ten má bohaté příslušenství, které obsahuje například i odšťavňovač. Je to spíše jen doplňková funkce, které často také není vhodná na dennodenní použití, ale v případě nouze se může hodit. Efektivita tu jistá je, ale nemůžeme například odšťavňovač tvrdé ovoce nebo zeleninu či jsou často průměry pro vhazovanou zeleninu nebo ovoce příliš malé a musíme vše nadrobno krájet.

Odšťavňovač jako součást kuchyně

Myslíme-li to se zdravou stravou vážně a čerstvé šťávy by měli být nedílnou součástí naší výživy, nelze doporučit nic jiného, než koupi odšťavňovače. A vybírejme hned z několika druhé. Klasický odšťavňovač za nízkou cenu, dražší s mnoha funkcemi a příslušenstvím nebo absolutní špička na trhu, tedy šnekový odšťavňovač.

Pokud si chceme občas udělat šťávu z hroznového vína, jablek nebo rajčat, stačí obyčejný odšťavňovač za nízkou cenu. Kdo si chce dělat pravidelně větší množství i z tvrdších druhů, měl by volit něco dražšího a kvalitnějšího. Již zmíněný šnekový odšťavňovač může být skvělou volbou i do jiných příprav potravin. Nedělají jim problémy ani výroby zmrzliny, dokážou vyrobit i některé druhy těstovin nebo lze odšťavňovač i problematické obilné trávy.

Možnosti bydlení v Praze

Věděli jste, že více než 17% z celkového počtu obyvatel naší republiky bydlí do vzdálenosti maximálně 30 kilometrů od Prahy? Praha je přirozeným centrem naší vlasti a tak je zde logicky i největší poptávka a nabídka bydlení. Jak se ale v Praze vlastně žije? A jak se shání bydlení? Podívejme se na tyto faktory bydlení v Praze blíže.

Byt, dům, pronájem?

Vybrat si to správné, to je asi cílem každého. Je třeba si ale uvědomit, že pokud nejsme rodilí „pražáci“ a dosud jsme bydleli mimo Prahu, mohu nás překvapit poněkud vyšší ceny nemovitostí a pronájmů. Celkově je Praha tímto faktorem známá. Vyšší životní úroveň lehce zvedá ceny a tak i byty na prodej Praha jsou dražší.

Pojďme se podívat na konkrétní příklad. Byt velikosti 2+kk v okresním městě můžeme sehnat za přibližně 7500 Kč až 8500 Kč pronájem za měsíc. V Praze (samozřejmě záleží, jak blízko budeme mít byt centu), se cena za pronájem pohybuje přibližně o 2000 Kč a 3000 Kč více. Byty v centru mohou být i dvojnásobně dražší.

Najít vhodné bydlení v Praze není velký problém. Jelikož od roku 2009 bojuje i realitní svět se světovou finanční krizí, jsou ceny bytů levnější, ale je i velký výběr ze všech těch možností bydlení. Hlavním omezením je tak pro nás asi množství peněz.

Výhodnější koupě nebo pronájem?

V Praze se celkově bydlí velmi dobře. Pokud si vybereme místo dobře dopravně dostupné, máme neomezené možnosti služeb a zábavy. Praha nabízí i velkou nabídku novostaveb. Novostavby Praha jsou nyní za velmi výhodné ceny, jelikož do roku 2009, kdy byl značný stavební boom, se stavělo velmi dost a tak je nyní v nabídce velké množství všech různých novostaveb za výhodné ceny. Často jsou nabízeny slevy nebo i dárky, jelikož kupní síla byla oslabena.

Praha nabízí bydlení pro každého. Možná si k bytu ale chcete najít i nebytový prostor. Nebytové prostory Praha rozhodně nejsou problém. Je to smutné, ale po některých zrušených firmách nebo obchodech se nabídka nebytových prostorů za poslední roky zvedla, takže výběr je velmi pestrý.

Zdravý spánek pro zdravý život

Kvalitní postel pro zdravý spánek — Autor obrázku: Bruce

Zdravý životní styl, vyvážená strava, dostatek tekutin a pohybu. S těmito faktory se setkáváme takřka denně. Populace na sobě stále méně pracuje a tak se díky nedostatku aktivit a špatnému přístupu ke svému zdraví stále častěji potýkáme s nadváhou, obezitou a jinými zdravotními problémy. Důležitým faktorem je ale také dostatek spánku. A tím je myšlen spánek kvalitní, plnohodnotný. Jak jej ale vlastně docílit a na co si dát pozor?

Jak si usteleš, tak si lehneš…

Spánek je nejdůležitější formou relaxace, regenerace a formou odpočinku, kterou ve svém životě máme. Prospíme přibližně třetinu života. Každý z nás vyžaduje jinak dlouhý spánek, někomu stačí spát méně, někdo vyžaduje více. Obecně lze ale říci, že kvalitní a dostatečný spánek by se měl pohybovat v délce minimálně sedmi hodin. Na druhou stranu, delší spánek jak 11 hodin prý může mít již negativní vliv na celkové rozpoložení organismu.

Pro kvalitní spánek je třeba několik věcí a podmínek. Základem je určitě dobrý výběr postele. V současné době, kdy jsou na trhu postele z masivu, postele s různými možnostmi úprav lůžka nebo různých forem a velikostí, není nouzi o široký výběr. Je tedy na nás, zda budeme preferovat postel ze dřeva, velké letiště, nebo efektivní palandu. Nemělo by se však jednat o postel pro nás krátkou a nedoporučují se ani postele příliš levné, nekvalitní.

Páteř a dobrá poloha

Spánek je důležitý nejen pro regeneraci psychickou, ale i fyzickou. Naše tělo potřebuje klidový režim a je nutno spát v co nejpřirozenější poloze. Proto hlavní prim pro dobrý spánek hraje správný výběr matrace.

Matrace do postele jsou na současném trhu velmi rozmanité. Není problém si vybrat klasickou pružinovou, pěnovou s efektem pamětí, molitanovou, matrace s kokosovým vláknem nebo i jiné materiály. Často s antialergenní úpravou, výběr i z různých stupňů tvrdosti. Matraci bychom si měli vybírat především podle toho, jak nám bude vyhovovat, tedy je nutné si ji vyzkoušet. Správný výběr matrace ovlivňuje rozpoložení našeho těla při spánku a při nevhodném výběru se mohou objevit bolesti hlavy, zad a šíje.

Pro dobrý spánek je ale třeba i dodržet některé základní podmínky. Spát v co největší možné tmě, nemít zapnutou televizi nebo počítač, chodit spát v pravidelných časech nebo nejíst před spánkem těžká jídla.

Japonský fenomén míří do vaší koupelny

Malá roztomilá kočička s velkou mašlí na hlavě – snad každý ví, že řeč je o Hello Kitty. Toto hezoučké koťátko se poslední dobou stále více a více objevuje kolem nás. Můžete sehnat nespočet věcí s tímto motivem – plyšové hračky, oblečení, boty, vlasové doplňky a další.

A nyní se může stát i doplňkem do vaší koupelny. Nejen, že si můžete koupit kočičí ručník, kartáček na zuby, držák na mýdlo či toaletní papír, horkou novinkou je také luxusní obklad na zeď.

Originální kachličky jsou k dostání v různých barevných variantách – od cukrové růžové, přes dynamickou červenou až po dospěláckou šedočernou.

Pravdou je, že budete muset sáhnout hlouběji do kapsy, ale za jedinečnost se vyplatí připlatit, nemyslíte!?

Rustikální nábytek

Rustikální nábytek se stále často pořizuje i do moderních stavení. Co že to ten rustikální nábytek vlastně je? Jedná se o nový nábytek, který vypadá jako starožitný. Rustikální nábytek je ovšem od toho starožitného naprosto k nerozeznání.

U rustikálního nábytku je vše soustředěno na retro design, podle toho také nábytek vypadá. Je často ručně vyřezávaný a jsou na něm mnohdy uplatněny všechny možné ozdobné prvky, které mu dodávají styl dávných let. Velmi často bývá rustikální nábytek pořizován do každé starší zástavby v případě, že její majitel o nějaký starožitný nábytek přijde. Mnoho lidí rustikální nábytek zkrátka láká a tak si ho pořizuje i do moderních domů či bytů, ale dokonce také i do kanceláří.

Rustikální nábytek, to nejsou pouze skříně a stoly, lze pořídit také rustikální křesla, noční stolky, věšáky, police, komody, zásuvky a mnoho dalšího. Na rozdíl od běžného nábytku, který disponuje často jednoduchými rovnými či zaoblenými tvary, tak rustikální nábytek je velmi členitý a zajímavý. Právě díky designu je povětšinou i cena rustikálního nábytku dražší než u nábytku obyčejného.

Mnoho uživatelů si zakoupí starší rodinný dům, který nechtějí předělávat na moderní, ale nechat ho ve starším zachovalém stylu. Právě do takovýchto rodinných domů je často rustikální nábytek používán. Rustikální nábytek je samozřejmě také dostupný v mnoha druzích a provedeních. Pokud vlastníte starší zástavbu nebo vás prostě starší styl nábytku láká, tak může být rustikální nábytek vhodný i pro váš interiér. Rustikální nábytek dokáže dodat domu či bytu zvláštní kouzlo a váš byt může být oproti ostatním domácnostem něčím zvláštním a výjimečným.

Jakou barvu si zvolit při malování pokoje – druhá část

Co reprezentují nejčastěji používané barvy?

Bílá – Nejčastěji používaná barva symbolizuje čistotu. Když si nejsme jisti, bílá nic nepokazí. Je možné jí kombinovat se všemi barvami.

Žlutá – Hodí se do pracoven a studoven (výjimkou je agresivní žlutá). Podporuje schopnost se učit. Inspiruje, zlepšuje paměť a mozkovou činnost a podporuje aktivitu. Hodí se i na chodby a společné prostory.

Modrá (tmavě) a fialová – Přináší dobrou náladu, uklidnění, soustředění. Povzbuzuje náš organismus. Hodí se do pracoven a do ložnic.

Červená – Stimuluje, podporuje smělost v rozhodování. Není vhodná pro podrážděné osoby, může vyvolávat agresi. Nevhodná do dětských pokojů. Hodí se jen do větších prostorů

Zelená – Znamená uklidnění a naději, navozuje pocit bezpečí. Hodí se do dětských pokojů, obývacích pokojů i ložnic.

Oranžová – Vhodná do kuchyní, obývacích místností a jídelen, podporuje chuť k jídlu. (ten kdo drží dietu, by se jí měl vyhnout. Dodává vitalitu, pocit radosti a štěstí stejně jako všechny teplé barvy.

Hnědá – Přináší uklidnění. Vhodná do ložnic a pracoven.

Tipy na závěr

I jednobarevnou stěnu lze oživit samolepícími tapetami nebo namalovaný obrázkem.
Kombinujte barvy – místnost nemusí být jednobarevná, ale vždy si zvolte jednu dominantní barvu a k ní přidávejte případně další.

Jakou barvu si zvolit při malování pokoje – první část

Namíchané barvy lze koupit bez problémů v každém větším obchodě a mnoho z nás se pouští do malování bytu svépomocí.

Na co si dát pozor, když volíme barvy pokojů?

Obecně se dá říci, že barva pokojů nebo kombinace barev v pokoji, by měla odpovídat účelu dané místnosti. Různé barvy mívají různé účinky na naši psychiku.

Teplé barvy nás povzbuzují, jsou veselé a tak působí i místnost na člověka. Doporučují se do dětských pokojů, studoven, společenských místností a jídelen. Naopak studené barvy vyhovují všem, kdo mají rádi čisté prostředí. Tyto barvy nabádají člověka k pasivitě, a proto jsou zcela nehodné například do škol, využití mají především v kuchyních a koupelnách.

V malých místnostech je dobré se vyhnout barvám tmavých odstínů, jelikož by se prostor opticky ještě zmenšil. Tmavé barvy je dobré volit jen v hodně velkých prostorech, protože působí elegantně.

Optické klamy, kterých lze využít

Stejně jako u barev oblečení i na stěnách platí, že tmavá zužuje, světlá rozšiřuje.
Pruhy po stěnách zvětšují/zvyšují prostor.
Tmavé barvy se hodí se na optické snížení vysokých stropů v kombinaci se světlými stěnami.
Malý byt- použijte světlé odstíny a tmavou podlahu.

Dáváte přednost prostorné vaně nebo úsporné sprše?

Pokud právě zařizujete koupelnu, určitě bude hrát roli prostor pro koupání/sprchování a úsporu vody. V dnešní době tohle pravidlo o rozloze také úplně neplatí, protože se vyrábí všechny druhy a velikosti jak van tak sprch, takže se vejdou i do malých koupelen.

Sprcha

Když se řekne sprchový kout, mnoho lidí si pod tím představí vykachličkované a lehce naplesnivělé zděné kumbálky se starou baterií, která už často kape. Těmto sprchovým koutům však snad už odzvonilo.

Dnešní kouty jsou mnohem elegantnější a výkonnější. Protože je jejich základem keramická vanička, stěny koutu mohou být průsvitné, s různými vzory nebo z mléčného skla, takže dovnitř pouští dost světla. V moderních koutech se mohou najít i sedátka a masážní trysky, v některých je dokonce zabudováno i rádio nebo televize. V extra moderních koutech je i parní lázeň.

Sprcha je oproti vaně úspornější a i hygieničtější. K umytí se spotřebuje méně vody a použitá voda ihned odchází odtokem ven. Romantici, kteří milují koupel při svíčkách a se sklenkou vína, si asi na své nepřijdou, ovšem mnoho párů preferuje spíše společnou sprchu než koupel.

Vana

Mnoho lidí touží, hlavně nás, dam, po velké vaně s místem pro skleničky s vínem, svíčkami a talířem na sýry. Ovšem, kvůli velikosti našich koupelen a velikostí našich příjmů si prostě velkou vanu pořídit nemůžeme. Dnes se už vyrábí vany všech možných tvarů a velikostí, často i rohové. Hitem jsou také vestavěné trysky pro masáž nebo bublinkovou koupel. Ale to se pak z té příjemně teplé vody špatně vylézá.

Dnes se také často vidí kombinování vany a sprchové baterie, a to hlavně v panelácích a menších bytech. V tomto případě je dobré, když jsou na dně vany protiskluzová opatření, aby se zamezilo uklouznutí na vlhkém povrchu a následné modřiny a boule po těle.

Když domov, tak bezpečný – Lidé

Pokud chceme docílit bezpečného domova po všech stránkách, musíme dbát i na lidi a jejich chování. Každý to bere tak, že co je doma, to není vidět. Ovšem zkušenější lidé, kteří se zabývají lidskou psychikou, nebo už za sebou mají nějaké další zkušenosti, poznají, když se něco děje. Problémy se mohou projevit hned několika způsoby …a to nejenom na lidech samotných, ale i na celé domácnosti.

Příčiny změn

Příčinou nějaké změny může být cokoliv …ať už to jsou problémy v práci, s partnerem (s partnerkou), s dětmi, s dětmi ve škole, zvýšení poplatků apod. Musíme si ovšem uvědomit, že Vaše problémy by neměl odnášet někdo jiný.

Jistě mnozí znáte čínské přísloví, které praví: „Sdílená radost je dvojnásobná a sdílené neštěstí je poloviční.“ To je pravda. Ovšem budete-li si svou zlost vylévat na někom jiném, bude se dít něco úplně jiného. Bude se dít pravý opak – problémy se stanou dvojnásobnými a radost zcela pomine.

Jak problémy řešit

Prvním krokem je, že změnu, která u Vás nastala následkem nějakých potíží, si musíte uvědomit. Poté zavzpomínejte, jaké to bylo předtím, a zamyslete se, co z toho pro Vás, ale i pro ostatní bude lepší.

Je velmi podstatné si také uvědomit, že změnu krom Vás pocítil nejenom Váš partner či Vaše partnerka, ale téměř všichni, kteří Vás alespoň trochu znají …a ať už jsou to přátelé, se kterými si tu a tam vyrazíte, nebo kolegové v práci, na všechny to má negativní dopad, stejně jako na Vás i na Váš vztah s partnerem (s partnerkou) – a tam to bývá nejintenzivnější.

Pokud jste si změnu uvědomili a chcete ji řešit, jistě Vám rád pomůže nejenom Váš partner (partnerka), ale i Vaši kamarádi. Dejte si ovšem pozor, abyste změnu pouze nemaskovali …to by bylo posléze ještě mnohem horší.

Neméně podstatné je, abyste se změnili „plošně“ – Váš návrat do normálu totiž musí opět působit na všechny a ne pouze např. na partnera a na přátele nikoliv. Taková změna by sice do jisté míry prospěla Vašemu vztahu …časem byste se však vázali na své partnery (partnerky) a pro Váš vztah by to nemuselo být nejlepší – každý si potřebuje tu a tam popovídat a pobavit i s někým jiným.

Když domov, tak bezpečný – Kouření a alkohol

Už podle tématu, tento článek se bude týkat zejména konzumentů alkoholu ve větším množství a pravidelných kuřáků, kteří kouří několikrát denně. Je potřeba si uvědomit, že kouření a alkohol neškodí jenom těm, kteří kouří a konzumují alkohol, ale škodí i jejich dětem a okolí. Tyto procesy netrvají den, týden, měsíc či rok, ale hned několik dlouhých let. Pro někoho je třeba 5 let dlouhá doba, pro někoho zase moc ne.

Jak alkohol a kouření škodí?

Alkohol, ale především cigarety, doutníky a další tabákové výrobky, obsahují několik tisíc látek, z čehož jich je většina škodlivých. Zejména pak cigarety, které obsahují několik desítek jedů, mj. i jed na krysy.

Krom toho se stávají postupem času tabákové výrobky i alkohol návykovými, takže si Vaše tělo bude říkat o další dávku čím dál častěji, což bude ještě více škodit nejenom Vašemu zdraví, ale i Vaší peněžence a tím pádem i Vašemu rodinnému rozpočtu.

Dospělí jsou vzorem dětí …

Děti se už od malička snaží napodobovat dospělé, a to snad ve všem. A nevynechají dokonce ani konzum alkoholu či kouření. A jak by taky mohli nekouřit a nepít alkohol, když to vidí u svých rodičů, jejich přátel nebo kdekoliv na ulici? To, co jiní dělají, jim přijde jako normální, a tak dělají totéž v přesvědčení, že je to správné a že se tak dospělým více zalíbí.

Jak tomu předejít?

Pokud nechcete, ab Vaše děti kouřili a požívali alkohol, jednoduše se jim více věnujte, jevte o ně zájem o takové, jaké jsou, ať to pořádně cítí a nemají pocit, že je dospělí neberou. To je hlavním krokem, jak jim ukázat, že to, co děláte Vy, nemusejí dělat ony a naopak.

Vaše zlozvyky jim neukazujte, ale pokud se Vás na ně zeptají, či Vás uvidí při kouření nebo při pití alkoholu, nesnažte se to skrývat, ale s klidem jim řekněte, co děláte, ale nezapomeňte zdůraznit, že je to špatný zlozvyk, který je velmi nezdravý. S otázkou, proč to děláte, už se musíte každý poprat sám.